چگونه بی خوابی را درمان کنیم
گوسفند شماری در درمان بی خوابی بی اثر است
اگر تا امروز گمان می کردید که ترفند شمارش گوسفندان پیش از خواب و یا خوردن دارو در درمان بی خوابی شما موثر است سخت در اشتباهید. حالا بعد از سالها محققان کانادایی دریافته اند که «رفتار درمانی شناختی»، راهکاری موثر برای مقابله با بیخوابی است.

قبل از رفتن به استخر و شنا، این موارد را به خاطر بسپاریم
شنا در استخر و همه بایدها و نبایدهایش
بایگانیهای فرهنگیان پلاس - فرهنگیان پرس
چیزی یافت نشد !
Tuesday, 20 April , 2021